Vocês, mãe e pai, cuidem da disciplina alimentar do seu filho. Com as dicas abaixo, fica mais fácil garantir atitudes saudáveis.

1 – Crie uma rotina de horário das refeições, o que evita guloseimas fora de hora e excesso de comida.

2 – Incentive o consumo de alimentos integrais, frutas, verduras e legumes diariamente.

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3 – Ensine que a melhor fonte de hidratação é a água.

4 – Proíba o uso de celulares, tablets, televisão e brinquedos durante a refeição. Porque todas as distrações não permitem que a criança se alimente corretamente.

5 – Tenha regras claras: guloseimas somente em ocasiões especiais.

6- Se sabe que algo faz mal, não compre ou ofereça a seu filho.

Essas pequenas mudanças poderão fazer a diferença na saúde dele!

 

 

Fonte: Daqui Dali