Chega de desculpas, tome já uma atitude e perca peso!

1- Não compre, tire de sua casa e de perto de você tudo que sabe que engorda;

2- Se quer perder peso, não pode comer só um pedacinho… ou só experimentar. Tenha foco!

3- Determine horários de refeições, pare de “beliscar”;

4- Doces e alimentos ricos em gorduras engordam sim! Não se engane!

5- Inclua alimentos saudáveis que promovam saciedade como alimentos integrais, verduras, legumes, frutas, carnes magras e grãos.

Comece já, não deixe para amanhã o que pode fazer hoje!

 

 

Fonte: Daqui Dali