Devo relaxar ou não na alimentação das crianças durante as férias?

Posted by on 3 jul, 2017 in Fique por dentro, Slider | 0 comments

As férias escolares são um momento para relaxar na alimentação das crianças? Muitos pais acham que sim, e deixam que os filhos determinem o que comer. A pergunta que eu faço é: você já parou para contar quantos dias de férias seu filho terá? Acompanhe meu raciocínio. São em média 30 dias de férias, e em cada um deles a criança faz cerca de 5 refeições (café da manhã, almoço, lanche, jantar e ceia), o que totaliza 150 refeições no mês.  Você já...

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CHOCOLATE E TPM: ENTENDA A RELAÇÃO E ALIVIE OS SINTOMAS SEM GANHO DE PESO

Posted by on 23 jun, 2017 in Fique por dentro, Slider | 0 comments

TPM (tensão pré-menstrual) é um tormento para muitas mulheres, pois podem sentir dor de cabeça, intestino preguiçoso, oscilação de humor, inchaço, cansaço, dificuldade de concentração, insônia, vontade de comer carboidratos como doces, entre outros… Comer bem e de modo saudável é importante. Mas ter o equilíbrio alimentar com todos os nutrientes, incluindo carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, vitaminas e minerais, aliviarão os sintomas....

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Sem exageros no frio

Posted by on 20 jun, 2017 in Blog, Slider | 0 comments

O que comer em dias de frio e chuva? Afinal sempre há uma desculpa que no frio o apetite aumenta e a chuva dá uma vontade de comer aquele bolinho… mas lembre-se que as calorias em excesso também trarão o peso extra. A melhor dica que posso dar àquelas pessoas que não ficam sem uma guloseima quando a temperatura abaixa… mexa o corpo, faça uma atividade física, espante a preguiça, diga não ao sedentarismo, e não se renda as desculpas!...

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A VIROSE DOS DIAS FRIOS MEXEU COM O SEU INTESTINO? APOSTE NA ALIMENTAÇÃO CORRETA

Posted by on 20 jun, 2017 in Fique por dentro, Slider | 0 comments

Nesses dias de frio e clima seco, as chances de contrair uma temida “virose” aumentam. Um quadro de gripe pode levar a febre alta, dores de cabeça, fadiga, dores musculares e diarreia. Diarreia é um distúrbio do organismo em que a pessoa tem o aumento do peristaltismo (movimento involuntário) do intestino, o que leva ao aumento do número de evacuações e mudança na consistência das fezes, que se tornam mais líquidas. Muitos chamam de “intestino...

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